生兒育女是女性一生中的大事，然而許多產婦(約80%)在享受天倫之樂的同時，卻承受著產后出現的頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒、怕冷等諸多月子病所帶來的痛苦。所以說：“做好一個月子，健康一輩子?！?/span>

坐月子期間去外面洗澡了，回來時吹了風，現在滿月了，覺得肩膀疼，無力，怕冷，聽說可以通過發汗驅寒，但是現在是夏天，在家捂被子不太合適，能去街上的汗蒸館發汗嘛？要去什么樣的汗蒸館，紅外線的還是電氣石或者別的什么類型的？

一、中藥熏蒸滿月發汗的基本原理

中藥熏蒸，又稱中藥熏蒸療法、中藥汽療，是指用中草藥煎煮產生的藥汽熏蒸肌體，以達到治療疾病、養生保健的一種方法。中藥薰蒸可以通過藥浴的方法，中藥藥力在熱蒸汽的作用下，能很好地祛除產婦體內的各種風寒，發汗排毒活血祛瘀，達到預防上述多種疾病的效果，是防治產婦后遺癥的有效途徑。

皮膚是人體的器官，除有抵御外邪侵襲的保護作用外，還有分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能。中藥熏蒸就是利用皮膚這一生理特性，使藥物通過皮膚表層吸收、角質層滲透和真皮層轉運而被吸收，使藥物通過一種或多種途徑進入血液循環。

藥汽的熱刺激使皮膚溫度升高，皮膚毛細血管擴張，促進血液及淋巴的循環，促進新陳代謝，增強免疫功能，藥汽的溫熱刺激還使毛孔開放，全身出汗，讓體內“邪毒”隨汗排出體外，既扶元固本，又消除疲勞，給人以舒暢之感。藥汽在由下至上循行的途徑上，還同時滲透穴位、疏通經絡，故能益氣養血，調節機體陰陽平衡。

二、 干蒸房，就是不用水只用電的蒸房，這種月子發汗房不是靠高溫出汗來起作用的。它的原理是遠紅外線，發出的是5.6-15微米的遠紅外光波，和人體本身發出的波段是相同的，因而可以被人體吸收，促進細胞活動，改善血液循環和微循環，排出體內的濕氣寒氣和毒素，在預防月子病的同時，起到美容養顏***的效果。排汗只是其中的一個過程，不是目的，由于不是用高溫，所以不是非得大汗淋漓才能起作用的，起作用的是其中的遠紅外線，一般建議使用溫度是39-43-45度，冬天溫度可以稍微高點，因為冬天人體溫度低，室內溫度也低，升溫速度會比較慢，所以蒸的時間也可以稍微長點。一般產婦常用的干蒸房分為光波房和汗蒸房兩種。

三、適用人群及預期效果

滿月產婦；新媽媽可以在產后30天、100天各做一次發汗排毒。若是產后身痛可每周做一次，3-5次為宜。

曾在月子中留下病根者；

流產及引產者；

產后抑郁嚴重者

產后想恢復身材者。

預期效果：

排毒、清理肌膚毒素、美化肌膚；

針對性預防和根除產后風等諸多病癥；

充盈乳汁、減少妊娠紋、安全有效的恢復形體。

效果因人而異，一般做一次就會有很好的效果。