你相信催眠術嗎？其實不用催眠師的誘導詞，只要選擇好合適的臥具，一樣可以幫助你安然入睡。高度符合人體科學的枕頭，可以保持合理溫度的被子，以及軟硬合適的床墊，這些都可以大大提高睡眠的質量。

1 、柔軟的催眠溫度

　美國睡眠研究中心的臨床實驗數據顯示，室溫在 18-24℃ 區間內，被窩內溫度在 32-34℃ ，人在睡眠過程中最感舒適，監測到的睡眠質量也最好。所以要選用厚薄適中的被子，一般以 3kg 為宜，被子過輕，達不到隔熱、保暖的效果；被子過重，既壓迫胸部，導致肺活量減少，易做噩夢。在這個案例中，設計師一方面鋪設了一個夢幻花園般的室內空間，另一方面，又用床上那柔軟的被毯為眠者裹挾起一場場如踏云端般的夢境。綿綿的，讓你一覺到天明。

2 、大尺度的舒暢

　美式家具的好處之一就是尺度夠大。在這間臥室中，設計師為了讓眠者擁有充足的睡眠空間，刻意選擇了這種款式傳統的美式臥床。很顯然，這是一款現代版的美式鄉村風格設計，設計師刪除了床頭床尾的煩瑣雕花，用簡潔洗練的筆調重新定義了這種風格一貫的沉穩與厚重。靜謐的環境是保證良好睡眠的前提，在保健醫生的建議下，地面設計采用了雙色拼花的原木地板，這樣的安排不僅協調了空間的視覺效果，也降低了步履行走所產生的分貝。

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